你有聽過動物流嗎？ 有了重訓好幾年的經驗，想要試試看不同類型的訓練嗎? 推薦你可以試試看!

什麼是動物流?
有點瑜伽的延伸、有點運動員的爆發、有點重訓的肌力、有點跑者的耐力。
也加上了獨特的動作，讓不同動作串連在一起形成了流動，同時也提升了更多協調的能力。

不需要器材！只需要你自己以及地板就可以開始訓練嘍
這是一種創新的健身模式，同時提升身體各方面的需求，讓你一次滿足，感受不同刺激～

那就來簡單介紹一下Ubi教練最喜歡-蠍式延伸-動作之一吧!

這個動作看似容易，但是簡單裡卻裡強調了雙手的支撐能力、單腳穩定、以及核心的穩固才能讓動作延伸到最美的角度，包含了力與美的元素存在。
 

動物流不是唯一選擇，但卻適合全年齡的朋友來嘗試，重新了解自己的身體以及學著控制身體來達到最好的狀態。