來健身的個人課程能提供甚麼服務
◆ 從頭到腳詳細評估 : 依照喜好及程度劃分課程內容
◆ 細緻的階段分化 : 不須擔心體力跟不上課程
◆ 課程與自主訓練 : 免費場地使用以及自主訓練菜單
◆ 多元的課程內容 : 多變化的運動類型促進動機
◆ 飲食建議 : 無極端飲食以及脫水減重
◆ 課外時間諮詢 : 教練線上提供協助
我適合教練課程嗎?
◆ 不論何種課程,量身訂做,由淺入深的規劃
◆ 完整一套訓練系統,達成目標
◆ 提供課後額外自主訓練課表,除了上課所學,有沒有成效的關鍵是,能不能吸收實踐
◆ 線上諮詢,不間斷討論訓練及飲食,甚至健康相關議題
個人教練課程好處
◆ 時間彈性好預約,一對一指導成效最高
◆ 6-12週的訓練週期規劃,訓練有條有理
課後能有什麼收穫
◆ 了解自主訓練該如何安排
◆ 如何確認自己的動作有無問題
◆ 解決身體不適,日常生活更輕鬆
