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近年來,隨著人們對健康和體能的重視不斷提升,健身行業也迎來了一波蓬勃發展的潮流。在這股風潮中,一些以提供全方位體能進化和打造完美身材為目標的健身會所逐漸嶄露頭角,成為受歡迎的健身聖地。這些頂尖的健身會所不僅提供了最新的健身器材和技術,更強調了個性化的健身方案。會員們可以透過專業教練的指導,量身定制的運動計畫,以及先進的數據監測技術,實現體能的全面提升。無論是增強肌力、改善柔軟度還是提高心肺耐力,這
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來健身運動工作室落腳於北高雄
是由一群資深的健身產業教官及講師創立
邀請你踏進「來健身」一起訓練健康長長久久
幫助學員「重獲健康」、「改善身體」、「精進體態」。
真正的健身,不是往死裡操的斯巴達訓練,
而是在「不過份挑戰身體」的專業教學裡,
輔助學員懂得使用「對的肌肉」來做運動。
強健體力、提升抵抗力、重建自信力,
一天一點,比昨天更喜歡今天的自己。
Sandy
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我是一個平凡的女生,從小因患有嚴重氣喘,運動一直跟我無緣, 學生時代老師都直接給我80分通過。我不喜歡運動,DNA也沒有吃不胖的基因, 所以不意外,身形一直都是肉肉的。直到今年四月,我開始接觸了運動, 此時的我已經是兩個孩子的媽媽。
生完小兒子就一直想要藉運動來瘦身,一轉眼小兒子都兩歲多了, 我還是只停留在空想的階段。但我發現孩子漸漸長大, 我的體力已經無法應付總是活力充沛的他們,尤其當每天工作回到家, 面對滿心歡喜的他們,我沒辦法給他們一個有精神的媽媽;更糟的是, 精神體力不佳也導致心情更疲憊,更沒有辦法有足夠耐心處理孩子們大小事...
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12-16週的訓練週期規劃,訓練有條有理
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