Sandy
我是一個平凡的女生,從小因患有嚴重氣喘,運動一直跟我無緣,學生時代老師都直接給我80分通過。我不喜歡運動,DNA也沒有吃不胖的基因,所以不意外,身形一直都是肉肉的。直到今年四月,我開始接觸了運動,此時的我已經是兩個孩子的媽媽。
生完小兒子就一直想要藉運動來瘦身,一轉眼小兒子都兩歲多了,我還是只停留在空想的階段。但我發現孩子漸漸長大,我的體力已經無法應付總是活力充沛的他們,尤其當每天工作回到家,面對滿心歡喜的他們,我沒辦法給他們一個有精神的媽媽;更糟的是,精神體力不佳也導致心情更疲憊,更沒有辦法有足夠耐心處理孩子們大小事...
每晚總是在大吼他們之後後悔,我迫切需要改變,這次不是單純為了減肥塑身,而是打從心裡希望自己整個身體能進步,所以毫不猶豫我選擇了運動。
從來不敢踏進健身中心的我,除了自卑感作祟也因為常耳聞健身房很貴、跟會員有很多的金錢糾紛等問題,所以遲疑不決。
天天運動是我偶然在網路上看到有人揪團上課,查了一下離家很近,便加入口袋名單默默關注。後來很巧地發現朋友也在這邊運動,了解了天天運動價格透明且收費合理,才終於鼓起勇氣踏進去。
根據自己的狀況還有家裡時不時需要照顧小孩,我選擇了一對一教練課程。我的教練是個很年輕有活力的大男孩,雖然年輕,但上課的時候非常認真,每個動作的講解都讓我這個運動初心者易懂,最讓我覺得神奇的是教練常常一眼就看出來我做動作當下施力不對的位置,然後及時矯正。整個上課的過程,只需要專注在呼吸跟動作,雖然因為運動而身體疲憊但是心情卻是非常輕鬆愉快。兩個半月過去了,體重機上的數字沒變(反增一點點)但整個人看起來身形卻結實不少,爬樓梯不再氣喘如牛,長期坐辦公室過度使用電腦的肩頸僵硬痠痛也自動消失,此時旁人的言語已不是這麼重要,身為自己身體的主人,已經明顯感受到自己的精神跟體力有非常大的進步。
我的教練講過一段話讓我印象深刻:教練最重要是讓學生愛上運動;一直操學生,只會讓人在課程結束後更逃離運動,這樣一來就失去了教練存在的目的。雖然我接觸運動的時間很短,但我想我的教練成功了,因為到目前為止,我仍然持續著,不但不討厭運動,還總是期待著運動的日子到來;未來我想我一定會持續下去,對孩子的愛無疑是鞭策我的最大動力,但唯有先愛自己讓自己更健康,才是這份愛得以持續的原動力。